Возможно, дальний родственник дыни, огурец может стать в твоем любимом овощеХотя лето подходит к концу, этот овощ можно добавлять во множество блюд в любое время года.
Огурцы могут принести нам много пользы, идеально подходит для достижения и поддержания красивой фигурыКроме того, мы всегда можем найти его в наших проверенных супермаркетах.
Для начала скажем, что огурец богат витаминами B, C и K, он обеспечивает большое количество d.е клетчатка, антиоксиданты, калий, фосфор, магний и другие минералы, которые заботятся о нашем теле.
Огурец можно есть сырым, приготовить в сливках или смузи. С новой модой сделать зеленые смузи огурец - один из великих героев.
Мы можем поместить это в салаты и многие другие блюда.
Польза огурца
- Хотя многие люди находят его вкус раздражающим или сильным, содержащаяся в нем клетчатка делает его пищей, которую вы можете помогает в пищеварении, улучшает кишечный транзит и борется с запорами, изжогой и гастритом.
- Это очень мочегонный продукт, он на 95% состоит из воды, поэтому Избегайте задержки жидкости и увлажняет кожу изнутри. К тому же это очень освежает.
- Выводит токсины из организма, производит его благодаря своим компонентам, витаминам, A и C, клетчатке и фолиевой кислоте.
- Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, а также регулярные физические упражнения и отказ от алкоголя и табака убережут вашу жизнь от болезней. Огурец поможет вам оставаться здоровым благодаря флавоноидам и фитохимическим веществам.
- Снижает уровень сахара в крови: помогает стимулировать выработку инсулина, вещества, которое превращает углеводы в энергию, а также предотвращает повышение уровня глюкозы.
- Борьба с неприятным запахом изо рта: Это не болезнь как таковая, но для тех, кто ею страдает, она может быть очень неудобной и может повлиять на их безопасность в социальной среде. Частое употребление огурцов помогает этим людям благодаря богатству в вещества, убивающие бактерии которые накапливаются во рту и вызывают неприятный запах изо рта.