В яблоке есть пектин, в 150 граммах калия всего 80 калорий, в нем 5 граммов клетчатки, витамины B1, B2 и B6, витамин C, а также калий, фосфор и кальций. Минералы и витамины содержатся в коже, поэтому лучше есть яблоко вместе с кожицей.
Это делает яблоко не только вкусным, но и идеальным для любого типа диеты для похудения. Здесь я оставляю вам этот изысканный рецепт, чтобы вкусно и без чувства вины поесть
Ингредиенты
1 пакетик желатина без вкусовых добавок
2 яблока
2 чашки воды
Подсластитель по вкусу
1 небольшой кофейный ряд с теплой водой
1 чайная ложка низкокалорийного сливочного сыра
Подсластитель по вкусу
Приготовление
В jigüera положите яблоки без кожицы или нарезанные на кусочки семена, оставьте 2 части для украшения и выжмите их, высушите желатин без вкусовых добавок в колодце с теплой водой, затем поместите в комбайн и все перемешайте.
Подавайте сок в стаканах и уберите в холодильник до кристаллизации на 2 часа.
Когда желатин остынет, украсьте середину бокала хлопьевидным сливочным сыром, смешанным с подсластителем, и кусочком небольшого яблока.