Это диета, разработанная специально для всех людей, которым нужно сбросить всего несколько лишних килограммов. Это очень простой план, основанный в основном на употреблении кофе с молоком и яблок. Если делать это строго, то за 1 дней можно сбросить около 5 кг.
Если вы полны решимости придерживаться этой диеты, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, добавлять в настои подсластители, готовить кофе с молоком с обезжиренным молоком и приправлять блюда солью и минимумом количество оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком и 2 яблока.
Середина утра: 1 порция светлого желатина и 1 мандарин.
Обед: 1 порция избранного салата, 1 чашка латте и 3 яблока.
В середине дня: 1 банан и 1 апельсин.
Полдник: 1 чашка кофе с молоком и 2 яблока.
Ужин: 100г. курица или мясо на гриле, 1 чашка кофе с молоком и 3 яблока.