Это диета, предназначенная для тех, кому необходимо соблюдать диету, чтобы похудеть, и тем, кто любит зеленые листовые овощи. Вы можете практиковать его только в течение 1 недели, если вы будете делать это строго, вы сможете сбросить от 2 до 3 килограммов за 7 дней.
Теперь, чтобы иметь возможность практиковать эту диету, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, подслащивать свои настои подсластителями и приправлять блюда солью, подсолнечным маслом и уксусом. Вы должны повторять приведенное ниже меню каждый день, пока соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой на ваш выбор, 1 нежирный йогурт и 2 легких печенья на ваш выбор.
В середине утра: 1 стакан сока 1 зеленого листового фрукта на ваш выбор.
Обед: 2 стакана легкого бульона, салат из зеленых листовых овощей на ваш выбор и 1 порция легкого желатина. Вы можете съесть столько салата, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 стакан сока 1 зеленого листового фрукта на ваш выбор.
Полдник: 1 настой на ваш выбор, нарезанный обезжиренным молоком, и 3 тоста из цельной пшеницы, намазанные джемом или легким сыром.
Ужин: 2 стакана легкого бульона, отварные зеленые листовые овощи на ваш выбор и 1 порция светлого желатина. Вы можете есть столько овощей, сколько хотите.
Перед сном: 1 стакан цитрусового сока на ваш выбор.
Это правда, что диета, основанная на зеленых овощах, всегда способна разжижать кровь. Я давно ем брокколи и бобы ежедневно. Я начала нюхать носом .. Друг сказал мне, что это для еды эти овощи ежедневно
Возможно, поэтому такая диета проводится непродолжительное время (неделя, максимум 15 дней). Это диеты типа DITOX, вы также должны быть осторожны, возвращаясь к своей обычной диете, поскольку всегда есть эффект отскока.
Мне нужно набрать 25 килограммов