Это диета, разработанная для людей, которые учатся, она состоит из элементов, которые обеспечат вас энергией и питательными веществами, которые помогут вам лучше учиться, особенно во время сдачи экзаменов, когда люди, как правило, испытывают большее давление и устают.
Для того, чтобы применять это на практике, вы должны иметь здоровое состояние здоровья, если вы занимаетесь физической активностью, она не должна быть чрезмерной, чтобы не уставать. Вы должны будете соблюдать все правила питания, описанные ниже, и спать не менее 7-8 часов в день.
Пример дневного меню:
Завтрак: 1 чай с 1 столовой ложкой меда, 1 стакан сока 1 натурального фрукта и 3 тоста из отрубного хлеба с сыром.
Полдник: 1 йогурт со злаками и 1 фрукт на ваш выбор.
Обед: нежирное мясо, салат на выбор и 1 плитка шоколада.
Во второй половине дня: 1 стакан натурального фруктового сока и 4 грецких ореха.
Полдник: 1 кофе с молоком и 1 тост с ветчиной и сыром.
Ужин: курица или рыба, омлет или овощной пудинг на ваш выбор и 1 батончик из хлопьев.
После ужина: 1 кофе и 4 миндаля.
Что касается питания студента ...
Несколько критических замечаний:
1. Часы занятий обычно очень разнообразны и разнообразны, поэтому мы не уверены, что останемся свободными в середине утра или в середине дня, чтобы эти обеды могли быть потеряны.
2. Диета кажется очень сложной. Помимо очевидной нехватки времени из-за академической деятельности, я думаю, что тратить немного свободного времени на приготовление пищи не очень продуктивно.
3. Диета очень дорогая, особенно на часть выжатых фруктов и соков, которые покупаются вне дома, очень дорого.
4. Студент начинает свой день с учебы в колледже и, вероятно, вернется домой только на обед. Другими словами, промежуточное питание следует принимать вне дома. Постное мясо и салаты не могут удовлетворить аппетит 20-летнего человека. Что заставляет его есть что-то другое между приемами пищи, например, выпить кофе между уроком и уроком (что не входит в диету.
Короче говоря, нехватка времени и удаленности от дома, чтобы поесть домашней еды, а также стоимость диеты, чтобы сделать ее вне дома, - это факторы, которые заставляют меня видеть и оценивать эту диету как неэффективную.
Критика не деструктивная, а конструктивная, поскольку цифры с точки зрения расхода белка могут быть близки к идеальным, но еда - это не просто добавление и вычитание калорий. Диета - это динамика жизни. В любом случае, я надеюсь, что они похожи на эту критику 23-летнего аргентинца, изучающего вас, своего студента-медика, я учусь на 5-м курсе и меня интересуют рекомендации по питанию. Жду вашего ответа. ATTE
Марко Оттино
Диета важна для здоровья; Но некоторые злоупотребляют этим, поэтому говорят, что диета - это не есть (я считаю, что это неправильно, потому что, когда человек не ест, можно упасть в обморок, заболеть и т. Д.)
Зачем садишься на диеты? Знаете, поэтому люди становятся акноречными, тупыми, бессознательными, думают об этом.
Диеты могут быть хорошими, но их нужно доводить до крайности, потому что это может быть очень опасно.
Я согласен с Оттино. Я считаю, что диета должна быть индивидуализирована в соответствии с расписанием и практикой, которыми руководствуется студент. Я тоже студент-медик
Остальные, кроме студента-медика, не поняли, о чем говорилось. Конечно, это те самые люди, которые считают, что диета - это попытка похудеть. Посмотрим, сделает ли он что-нибудь для просвещения людей, потому что они, возможно, никогда не научатся есть.
Я студент-медик, и как вы можете сказать, что я прекрасно это понял ... но разве вам нужно быть таким агрессивным по отношению к другим?
Эта информация мне очень помогла, я ее искал и не видел, что это было, но я уже нашел это здесь
Я голоден, думаю, еды не хватает ...
это правда
Я тоже почувствовал то же самое, что и Джулиан, как только прочитал это.
Эта информация очень поможет мне с задачей, которую мне оставили
Я вижу ошибку при питье кофе в конце, так как это влияет на сон и, следовательно, на хороший отдых
КОГДА Я ЭТО ПРОЧИТАЛА, МЕНЯ ЕЕ ЕСТЬ
Думаю, с помощью этой диеты вы набираете вес
Я думаю, что это хорошая диета, но на нее нужно больше денег, чем я трачу на еду лапши и риса, как любой студент университета в Чили ... С 26.000 долларов (чилийских песо) этого недостаточно ...