Это диета, специально разработанная для всех людей, которым нужно сбросить лишний вес, который их так беспокоит. Это очень простой план, если вы будете выполнять его строго, он позволит вам сбросить около 5 килограммов всего за 15 дней.
Если вы полны решимости придерживаться этой диеты, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, подслащивать свои настои подсластителями и приправлять блюда солью и минимальным количеством оливкового масла. Вам придется повторять приведенное ниже меню каждый день, пока вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню
Натощак: 1 стакан натурального лимонного сока.
Завтрак: 1 настой (чай, кофе или мате) и 2 фрукта на ваш выбор или 1 нежирный йогурт с фруктами.
Полдень: 2 тоста хлеба на ваш выбор с 1 утяжеленным ломтиком на салфетку или 2 сваренных вкрутую яйца.
Обед: 3 стакана легкого бульона, 250г. мясо на гриле, курица или рыба и 3 цитрусовых.
Во второй половине дня: 1 порция легкого желатина и 2 легких печенья с отрубями.
Полдник: 1 настой (чай, кофе или мате) и 2 фрукта на ваш выбор или 1 нежирный йогурт со злаками.
Ужин: 3 стакана легкого бульона, 400г. выбор сырых или вареных овощей и 3 цитрусовых.
Перед сном: 1 настой на ваш выбор. Можно нарезать обезжиренным молоком.
С уважением, я 17-летняя девочка, мне нужно похудеть. Вы рекомендуете, что мне нужно делать или какую диету я придерживаюсь?
оки
Привет, я Мелисса, мне действительно нужно похудеть. Что вы посоветуете? Мне 17 лет, какая диета лучше?
Что ж, Мелисса, я бы порекомендовал тебе пойти в спортзал и перестать есть!
Мне нужно скачать .. !!!! домашняя диета
Я хочу похудеть на 20 кг
Что вы посоветуете, пожалуйста, помогите мне
Вы понимаете, как плохо у вас дела… наберите циферблат, чтобы выглядеть лучше, но на самом деле вы разрушаете свою фигуру ... а потом не придумываете историю, что им нужны психологи, чтобы вылечить ... вам нужно повзрослеть и осознать, что не стоит так сильно терять в весе. ... его идеальный вес для вашего роста - около 60 кг…. Что ж, я тебе верю, если ты скажешь мне 55 кг, но 40 кг - это преступление
ты сумасшедший! Или если бы вы знали, но ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знали все, что вы делаете со своим телом, с биологической, физиологической, химической, анатомической точки зрения и всего остального ... это вызвало бы у вас такой страх, что вы бы съели много этого, просто зная об этом. !! Кроме того, как только вы поедите, у вас будет эффект отскока, вы наберете больше веса, чем раньше ... Я начинаю есть медленно, только салаты и немного мяса ... образует для вас желчные камни. эта желчь накапливается и кристаллизуется ... но, кроме того, ваше тело производит сахар там, где он не должен, и то, что вы теряете до того, как жир становится мышцами ... и это вызывает у вас некоторые отходы, которые делают вас дерьмо .... почки! .. и т.д и т.п .. видят все, что заставляет так долго не есть !? Я следую???
эта диета не имеет смысла, она вызывает анемию, просто глядя на пищу. похудеть легче, чем вы думаете. Вода, красный чай, зеленый чай, углеводы утром до часу ночи, чтобы дать телу энергию, немного прогуляйтесь, чтобы использовать эту дополнительную энергию и белок ночью. С 1:13.00 нет картофеля, безалкогольных напитков ... (и углеводов в целом) простой сахар бесполезен (что есть в большинстве безалкогольных напитков, пиццы, гамбургеры, выпечка ...) белки на ночь помогают вам похудеть: французский омлет с в тунце также есть омега-3 - хорошие жиры); Курица-гриль (без соли, приправлена такими специями, как петрушка или орегано) или салат с тунцом, помидорами, кукурузой и небольшим количеством оливкового масла, без уксуса, добавить лимон. А что касается соли, она должна быть морской, а не столовой; очень зверская ошибка. Они увидят, как быстро они похудеют. И посвятите себя чтению исследований кока-колы, простых сахаров и их эффектов, вы поймете все о теле и о том, как мы разрушили нашу печень, вот почему я был таким толстым много лет назад, и, кроме того, я собирался стать диабетический. Пожалуйста, пройдите анализы, изучите свое тело и сходите к диетологу или диетологу службы социального обеспечения, это БЕСПЛАТНО! и они поймут свое тело.
Я хочу похудеть, но мне рекомендуют что-то не с бюджетом muxo. так как у меня не так много денег, я с нетерпением жду ответа. мой вес 62 кг. и мне 162. Я хотел бы знать, сколько мне нужно пройти и каков мой подходящий вес ……. Спасибо……. Жду ответа.
Ты совершенно сумасшедший, если ты будешь продолжать так, ты умрешь
Здравствуйте, я хочу похудеть, мне 28 лет, и я не знаю, что умею.
Кто-то соблюдал эту диету?