Диета для офисных работников

Это диетический режим, специально разработанный для всех тех, кто работает в офисе и хочет похудеть. Это очень простой в реализации план, рассчитанный на короткий срок. Если делать это строго, то за 3 дней можно сбросить около 12 килограммов.

Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам нужно будет иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, добавлять в настои подсластители и минимально приправлять блюда. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.

Ежедневное меню:

Завтрак: 1 чашка чая, 1 апельсин и 1 яблоко.

Полдник: 1 обезжиренный йогурт.

Обед: домашний бульон, 2 глубокие тарелки овощного салата на ваш выбор и 1 порция светлого желатина. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.

Во второй половине дня: 1 стакан 1 фруктового смузи на ваш выбор.

Полдник: 1 чашка кофе, 1 киви и 2 ломтика сыра на салют.

Ужин: 1 порция мяса, курицы или рыбы, 1 нежирный йогурт и 1 банан.

Перед сном: 1 чашка зеленого чая.