Это диетический режим, целью которого является быстрая детоксикация вашего организма, он очень прост в исполнении и основан в основном на потреблении различных фруктов и овощей. Теперь важно отметить, что этот план можно реализовать на практике только в течение 3 дней.
Чтобы придерживаться этой диеты, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, приправлять все свои настои подсластителями и приправлять блюда солью, лимонным соком, уксусом и минимальным количеством масла. подсолнечник. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Натощак: 1 апельсин.
Завтрак: 2 чашки чая или приготовленного мате, 1 яблоко и 1 киви.
Полдник: 1 обезжиренный йогурт.
Обед: салат из 4-х овощей на ваш выбор и 1 порция легкого желатина. Вы можете съесть столько салата, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 большой стакан цитрусового сока на ваш выбор.
Полдник: 2 чашки черного кофе или кофе с молоком и 1 тост из цельной пшеницы, намазанный легким джемом.
Ужин: фрукты на ваш выбор. Вы можете съесть столько фруктов, сколько хотите.
Перед сном: 1 чашка болдо или ромашкового чая.
Спасибо !!! сейчас собираюсь попробовать диету! Надеюсь, это подействует 😀