Питьевая газированная вода не очень распространена в Испании, но в остальной части европейского сообщества. Этот тип воды содержит, помимо угольной кислоты, кальций, хлор, азот, натрий, магний и иногда литий.
Это более кислый тип воды, поэтому рекомендуется пить ее, чтобы замечать благотворное влияние на наше пищеварение. На рынке мы находим два типа газированной воды: газированную из источника и газированную позже.
Эта вода стимулирует секрецию желудочного сока, поэтому идеально подходит для тех, кто страдает тяжелым пищеварением или диспепсией, однако этот тип воды не рекомендуется тем, кто страдает от аэрофагия или метеоризм.
Так же, как и вода, газированная вода не содержит калорий, мы не должны путать ее с газировкой или тоником, потому что они обработаны и содержат калории. Не рекомендуется употреблять его в больших количествах, в идеале - от 4 до 6 стаканов в день после еды.
Не рекомендуется употреблять
В некоторых случаях не рекомендуется употреблять эту воду по состоянию здоровья. Обратите внимание на следующие случаи:
- люди, которые страдают грыжи пищеводного отверстия диафрагмы
- люди с кишечными заболеваниями, например, люди, страдающие недуги в толстой кишке
- те, кто страдает от метеоризм
- люди с дыхательная недостаточность
- Не рекомендуется пить газированную воду в большинстве случаев. спортсменов потому что введение такого количества газа за один раз может быть очень плохой комбинацией, если вы все еще истощены и испытываете гипервентиляцию