Это легкий рецепт, который очень легко приготовить и который требует минимального количества элементов, он разработан специально для всех тех людей, которые соблюдают диету для похудения или поддержания здоровья, потому что он даст вам минимальное количество калорий.
Этот рецепт высшего фаршированного света в основном сделан из курицы, желательно, чтобы вы использовали высшего качества, потому что это часть курицы, которая имеет наименьшее количество жира. Вы можете сопровождать это блюдо любым гарниром, будь то салаты, пюре или омлет.
Ингредиенты:
> 1 килограмм курицы высшей степени.
> 2 зеленых луковиц.
> 50г. ветчины.
> 50г. портвейна здорового сыра.
> 100г. обезжиренного белого сыра.
> Соль.
> Перец.
> Орегано.
> Овощной спрей.
> Палочки для еды.
Приготовление:
Сначала вы должны тщательно вымыть верхние и тщательно выдолбить их, чтобы потом, когда вы их наполняете, начинка не выходила. В емкость вам нужно будет положить зеленый лук, ветчину и сыр для салата, нарезать очень мелкими кусочками и хорошо перемешать все элементы.
Затем необходимо добавить обезжиренный сыр, соль, перец и орегано по вкусу и снова перемешать. Придется заполнить препаратом высшие и закрыть лунку зубочистками. Наконец, вы должны поместить фаршированный суп в форму для запекания, предварительно сбрызнутую овощным спреем, и готовить их в духовке с умеренным давлением в течение 40 минут.