Это диета, основанная на потреблении вареной моркови, это очень простая диета, которая поможет вам сбросить лишние килограммы, которые так вас беспокоят. Если вы будете применять это строго на практике, то сможете сбросить 3 кг всего за 17 дней.
Чтобы придерживаться этой диеты, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, есть морковь только вареной, добавлять в настои подсластители, пить как можно больше воды ежедневно и приправлять блюда солью и минимальным количеством масла. .. оливковое.
Пример дневного меню:
Завтрак: 1 чашка кофе отдельно или нарезанный обезжиренным молоком, 1 апельсин или мандарин и 2 легких печенья с отрубями.
Полдник: 1 обезжиренный йогурт или 50 г. сыра для легкого салата.
Обед: 1 небольшая порция цельнозерновой лапши, морковь и 1 порция светлого желатина. Вы можете съесть столько моркови, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 чашка фруктового салата.
Полдник: 1 чашка чая на ваш выбор, 1 яблоко или киви и 2 печенья на легкой воде.
Ужин: морковь. Вы можете съесть столько моркови, сколько хотите.
Перед сном: 1 чай на выбор или 1 банан.