Семена конопли подходят для употребления в пищу, и мало кто их принимает во внимание. Они обеспечивают нам большую питательную ценность, а их внешний вид довольно уникален, потому что они семена темно-зеленого цвета и имеют удлиненную форму.
Эти семена имеют очень характерный аромат и в меньшей степени используются в гастрономии. Идеально подходит для дополнения вегетарианская, веганская и спортивная диеты за большой вклад белка.
Пищевая ценность, которую они дают нам, велика по сравнению с небольшим размером этих семян. Конопля обладает витамины A, B, C, D и E. Таким образом, он идеально подходит для всех групп. Минералы, такие как кальций, железо и фосфор, также присутствуют и необходимы нашим костям и тканям. Если мы возьмем эти семена, мы сможем подготовить сильные сухожилия и мышцы к занятиям спортом.
Еще одно его достоинство - большой вклад Омега 3 и 6, которые помогают артериям без проблем переносить кровь, поддержание хорошего кровообращения необходимо для хорошего здоровья. Кроме того, он контролирует уровень холестерина и помогает очищать сосуды.
Кроме того, они также связаны с пищей, предотвращающей преждевременное старение кожи и укрепляющей иммунную систему. Их большое количество клетчатки Они помогают выводить все токсины, которые мы можем найти в нашем организме, а также при их употреблении дает нам чувство сытости, поэтому идеально подходит для тех, кто страдает нервным расстройством и бессонницей. Помогает успокоить аппетит, способствуя расслаблению тела.
Как их взять
Эти семена конопли можно найти в кожуре, целиком, в виде масла или в молоке. Очищенные семена продаются в травники или магазины здорового питания, и они идеально подходят для добавления в салаты, соусы или супы. Оболочка, покрывающая его, твердая, поэтому рекомендуется брать очищенные семечки.
Конопляное масло Это один из самых полезных для здоровья продуктов, который мы можем найти на рынке. Очень богатый источник Омега-3 и 6, и его можно использовать так же, как и любое другое масло. Кроме жарки, которую на этом масле жарить не рекомендуется. Наконец, конопляное молоко, Это можно сделать в естественных условиях и в домашних условиях с помощью блендера. Вам просто нужно смешать часть очищенных семян конопли и воды, получив смесь молочного цвета, идеально подходящую для добавления в десерты, кофе или настои.