Многие люди краснеют во время упражнений. сердечно-сосудистая система или упражнения, повышающие температуру тела. Для чего это? Есть ли повод для беспокойства? Здесь мы предлагаем вам ответы.
Когда температура тела начинает повышаться, тело принимает меры, чтобы оставаться прохладным. Одним из этих охлаждающих процессов является потоотделение, но покраснение лица объясняется расширение кровеносных сосудов в коже.
Лицо становится ярко-красным, когда теплая, насыщенная кислородом кровь течет к поверхности кожи, помогая излучать тепло наружу, предотвращая перегрев. Это естественный процесс, который помогает регулировать температуру тела, поэтому не повод для беспокойства.
Поэтому покраснение лица не является поводом для беспокойства, если оно не сопровождается усталостью, головокружением, чрезмерным потоотделением или тошнотой. Если возникает один или несколько из этих симптомов, это может быть признак теплового истощения, расстройство, вероятность возникновения которого выше, когда усилия прилагаются на открытом воздухе в жаркие и влажные дни, хотя зимой также существует риск, если мы находимся в теплой комнате.
к бороться с тепловым ударомВажно немедленно прекратить тренировку, расстегнуть одежду (если она слишком тесная) и выпить много холодной воды. Чтобы предотвратить их, просто убедитесь, что вы пьете много жидкости до и во время тренировки, и старайтесь всегда проводить в слегка нагретой среде, как летом, так и зимой.