Люди со склонностью к задержка жидкости посмотрите, как летом эта гормональная проблема усугубляется жарой. Наряду с отеком в таких областях, как живот и ноги, одним из самых неприятных последствий является увеличение веса.
Мы также не должны забывать о признаках, которые появляются на лице, особенно утром, поскольку после нескольких часов лежания жидкость перераспределяется и располагается в самых слабых местах, как в случае веки глаз. К счастью, есть привычки, которые помогают бороться с задержкой жидкости.
Чтобы тепло не приводило к большему удержанию жидкости и плохой циркуляции, важно носить диета equilibrada который должен включать минимум 1.5 литра воды в день и, что очень важно, минимально возможное количество соли.
Еще один важный фактор в сдерживании этой проблемы, от которой страдают больше женщин, чем мужчин, - это упражнения. В vida sedentaria Это один из главных врагов людей со склонностью к задержке жидкости, поэтому очень важно оставаться активными.
Другие более мелкие, но очень эффективные действия - избегать слишком тесной одежды и часто перемещать ее. ноги если мы собираемся сидеть много часов, будь то в офисе, дома или в транспортном средстве.