Вы знали, что есть как семья позволяет улучшить пищевые привычки ваших детей? Действительно, поскольку пищу едят дома, а не в ресторане, потребляемая пища имеет более высокие питательные качества. Они будут особенно богаче волокна едаas, витаминами и минералами из-за растущего количества овощей и фруктов по сравнению с продуктами, которые едят за границей.
Лучшее пищевое поведение
Находясь в компании самых близких во время еды, вы также можете обсуждать и разговаривать, сохраняя при этом благоприятные отношения. Молодежь, сидящая у стол есть со своими родителями, как правило, развивают чувство доверия к ним и меньше подвержены развитию расстройств поведение питательный, например, булимия или анорексия.
С часа питание Он предназначен не только для проглатывания содержимого тарелки, молодые и старые могут лучше слышать сигналы голода и насыщения. Это причина того, что в некоторых исследованиях подчеркивается тот факт, что есть как семья Это также предотвращает проблемы с лишним весом.
Время и удовольствие
В быстром темпе каждого дня вы должны остановиться и уделить немного времени себе. Вы работаете, дети ходят в школу или детский сад, почему бы не воспользоваться едой как поводом для отдыха? Бессмысленно бросаться на приготовление слишком сложных блюд. Маринованное рыбное филе, жасминовый рис и салат из помидоров и огурцов по-ливански наполнят желудки всем, кто приходит домой неспешно пообедать.
Если вы все еще хотите улучшить впечатления, расслабление и хорошее самочувствие во время еды, важно обратить внимание на Столы на обед и съешьте то, что нам нравится, в котором нам удобно и который гармонирует с убранством столовой и атмосферой дома.
Еда по-прежнему является жизненно важной необходимостью, но, прежде всего, это настоящее удовольствие. Еда позволяет детям исследовать свои чувства, вкус, осязание, зрение и вкусовые ощущения, которые позволяют им ценить растущее разнообразие продуктов.
Ешьте всей семьей это приносит только большие преимущества. Достаточно выделить немного времени и изменить представление о важности еды. А вы, какие льготы Что вы видите, когда речь идет о еде всей семьей?