Это диета, предназначенная для всех тех людей, которым необходимо сбросить несколько лишних килограммов. Это очень простой план, основанный в основном на потреблении яичного белка и коричневого риса. Если делать это строго, то за 1 дня можно сбросить около 3 кг.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, приправлять настои подсластителем, добавлять вареные яичные белки и отварной коричневый рис и приправлять блюда соль, тертый легкий сыр и минимальное количество оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой, 1 фрукт и 1 нежирный йогурт с фруктами или крупами.
Середина утра: 1 настой.
Обед: яичные белки и коричневый рис. Вы можете съесть столько яичных белков и риса, сколько хотите.
В середине дня: 1 настой.
Полдник: 1 настой, 1 фрукт и 1 нежирный йогурт с фруктами или крупами.
Ужин: 1 чашка овощного супа, 2 яичных белка и 1 глубокая тарелка коричневого риса.
Перед сном: 1 настой.