Дереза

Ягоды годжи родом из Китая., плод цветущего куста под названием Lycium Barbarum. Жители Востока верят, что они обладают омолаживающими свойствами и что помочь продлить жизнь. Обладая этими двумя великими силами, эти маленькие ягоды употреблялись в пищу и использовались во многих блюдах и рецептах.

Кроме того, они доверяли своим свойства и со временем они использовали их для лечения различных заболеваний, проблем со здоровьем, таких как диабет, высокое кровяное давление, лихорадка или проблемы со зрением. 

Некоторые исследования показывают, что некоторые виды ягод, такие как черника, клубника или вишня, не менее полезны для организма, чем ягоды годжи. Далее мы обсудим, какие из них это прекрасные свойства что делает их уникальными и особенными.

Свойства ягод годжи

Его питательный состав основан на: 68% углеводов, 12% белков, 10% жиров и 10% пищевых волокон. Это дает вам довольно много калорий, потому что потребление 100 граммов ягод равняется 370 калорий 

Кроме того, он содержит 19 незаменимых аминокислот, минералов и микроэлементов, кальций, железо, цинк, калий, селен. Витамины B1, B2, B6, C и E. Благодаря содержанию в каротиноиды придают ему антиоксидантные свойства, уменьшают процесс старения.

У этих фруктов есть несколько преимуществ, которые нельзя упускать из виду:

• Они считаются хорошими для улучшить зрение. 
• Помогает правильному функционированию печень и почки.
• Лечить кровяное давление оставляя его на хорошем уровне.
• Предотвращает рак и болезни, поражающие сердце.
• Усиливает иммунная система. 
• Уменьшить уровень холестерина.
• Улучшить емкость мозга, улучшая ваше здоровье и, таким образом, избегая таких проблем, как болезнь Альцгеймера.

Ягоды годжи для похудения

Среди всех свойств, которые мы отметили, эти маленькие красные ягоды обладают линолевая кислота, вещество, которое способствует сжиганию жира. Следовательно, они также потребляются для помочь похудеть. Сок годжи издавна использовался для похудения и ожирения. Снижает аппетит, чувство сытости ускоряет сжигание жира.

С другой стороны, он также увеличивает уровень энергии, облегчая упражнения и поощряться к соблюдению диеты.

Они опасны? Побочные эффекты

Как и большинство продуктов, злоупотребление ими может вызвать дискомфорт и вызвать серьезные заболевания. В случае Ягоды Goji они не собирались быть меньше, эти крошечные плоды могут вызывать различные изменения в нашем теле.

Благодаря своим свойствам они могут вызывать реакции, если их смешивать с другими травами или лекарствами, например, было доказано, что вместе с использованием антикоагулянты Это может вызвать неожиданный ущерб, поэтому лечение антикоагулянтами нельзя употреблять эти ягоды.

Это также происходит с лекарствами от диабета или с лекарствами, контролирующими кровяное давление. В аллергия на пыльцу или аналогичный вид вещества не следует употреблять эти ягоды, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Одно исследование определило высокое содержание пестицидов в этих ягодах на нескольких рынках Испании превышают уровни, пригодные для употребления в пищу. Вы должны быть бдительными и смотреть в тару, откуда они берутся и каковы их сертификаты.

Ниже мы суммируем его известные побочные эффекты.

• Взаимодействовать с варфарином. Варфарин используется для лечения тромбов, образовавшихся в результате тромбоза глубоких вен или тромбоэмболии легочной артерии, и при смешивании с ягодами годжи он может отрицательно повлиять на здоровье.
• Лекарства от диабета. Диабетикам следует ежедневно принимать свои собственные лекарства, однако, если они сочетаются с ягодами годжи, они могут повлиять на работу поджелудочной железы и выработку инсулина, поэтому диабетикам следует избегать приема этой пищи.
• Как мы уже говорили, не совместим с антигистаминными препаратами Назначенные для лечения аллергии на пыльцу, они могут вызывать чихание, одышку, крапивницу, зуд в глазах и т. Д., Если они употребляют ягоды годжи.
• При чрезмерном употреблении может вызвать гипертонию..
• Повышение уровня энергииВ определенный момент это хорошо, однако, если оно будет превышено, это может вызвать у нас гиперактивность или нарушить нашу концентрацию.
• Их следует употреблять только в течение дня, так как он может мешать сну и может вызвать бессонницу, если принять его поздно.
• Вызывать головокружение из-за большого количества атропина.
• Увеличить кровоток А для больных гемофилией это может стать серьезной проблемой.
• Лас- беременные женщины Им следует избегать употребления ягод годжи, потому что в них высокий уровень селена, и это может повлиять на рост и развитие плода.
• Вызывает расстройство желудка, тошноту, рвоту и диарею.

Дозировка ягод годжи

В Восточной Азии они рекомендуют употреблять эти ягоды, чтобы восстановить ци или жизненную энергию. врачи Тибета Они использовали их для лечения различных заболеваний и недугов, поскольку они обладают прекрасными свойствами и полезны для здоровья.

Рекомендуемая доза - принимать от 5 до 10 граммs, то есть между несколькими 20 и 40 ягод. Их можно употреблять в том виде, в каком мы находим их в упаковке, как обычно, они бывают обезвоженными, мы можем добавлять их в салаты, каши или йогурты.

По вкусу похож на изюм. Их можно принимать отдельно или в смеси с другими ингредиентами. Лучше всего употреблять обезвоженные ягоды, вымыть их водой и дать немного впитаться. Кроме того, его можно употреблять в виде капсул.

Где купить ягоды годжи

Их можно приобрести в Магазины азиатской еды по разумным ценам или магазины травников, магазины здоровой пищи. Обычно встречается как обезвоженная ягода, в капсулах или соках.

Мы должны внимательно относиться к упаковке и хорошо читать информацию на ней, так как очень важно проверить происхождение и выбрать наиболее натуральные продукты. Надо прочитать этикетки и убедиться, что все правильно.

Если мы решим покупать соки, в них должно быть большое количество ягод годжи, чтобы они не портили нас с продуктом. Хотя во многих случаях эти соки смешивают с другими ягодами и красными фруктами, таким образом получая высоко ценный антиоксидантный продукт.

Вы должны проверить, как эти ягоды обрабатывались и какова их питательная ценность.

Этот продукт довольно давно известенОднако после всех исследований было доказано, что это не так полезно для здоровья, если пользователь страдает заболеванием или должен ежедневно принимать лекарства. Однако другим людям не помешает употребление рекомендованной суточной дозы, поскольку это хороший антиоксидантный фрукт, предотвращающий преждевременное старение кожи.