Когда мотивация тренироваться начинает снижаться, самое время прежде чем сдаться, оцените возможные причины и откажитесь от полученных результатов.
Хотя многие люди поступают наоборот, вот некоторые из причин, из-за которых вам могло наскучить тренировки.
Ваш разум вне уравнения
Получение результатов, связанных с формой и размером тела, - это нормально, но если тренировка основана исключительно на этом, она может стать механической и утомительной. И что важнее: это может лишить вас изучения того, на что способно ваше тело, и развития ваших сильных сторон.
Если вы думаете, что это ваша проблема, не делайте упражнения только для того, чтобы ваше тело выглядело определенным образом. Также включите в свои тренировки упражнения, которые помогут вам лучше функционировать и улучшат качество жизни в целом. Основная цель спорта - не улучшить внешний вид, а почувствовать, что наше тело работает лучше. Йога и пешие прогулки - хорошие примеры тренировок, которые не оставляют без внимания, но они заставляют его участвовать и обновлять его. Хотя в этом смысле для каждого человека может работать разное, в зависимости от его личности и вкусов.
Сожженные калории - единственный показатель
Придание ценности тренировке исключительно на основе сожженных калорий очень мотивирует некоторых людей. Однако эта стратегия работает не для всех. Есть те, кто в конечном итоге получает ожоги или травмы, подходя к тренировкам таким образом..
Если вы думаете, что это причина вашего отсутствия мотивации, начните выполнять упражнения, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и способствуют общему благополучию как вашего тела, так и вашего ума. Следите за количеством сожженных калорий, но каждый раз, когда дело доходит до движения вашего тела, сначала нужно хорошо провести время.