Las vitamine sunt foarte importante atât pentru păr, cât și pentru restul organismului. Un regim echilibrat care conține toți nutrienții esențiali se reflectă direct pe de, oferind strălucire și vitalitate. Dacă părul este fragil și se rupe, riboflavina sau vitamina B12 pot ajuta la întărirea acestuia și reprezintă o modalitate de a garanta un supliment natural bun, completând dieta cu drojdie și germeni de grâu, care sunt, de asemenea, excelente pentru piele.
Pentru părul uscat, acidul pantotenic sau vitamina B5 ajută la hidratarea părului ca soluție fundamentală. Este convenabil să găsiți alimente bogate în această vitamină într-o regim nutrițional obișnuit pentru combaterea părului uscat. În orice caz, dacă problema este seboreea, piridoxina sau vitamina B6 sunt cele mai convenabile. Această vitamină este prezentă și în alte alimente, drojdie și germeni de grâu.
Alte vitamine prezente în aceste suplimente sunt inozitolul sau vitamina B7. La nivel capilar, rolul său este de a stimula creșterea păr. Dacă doriți ca părul dvs. să crească mai repede, puteți utiliza un regim special pentru creșterea părului, care, printre alte elemente nutriționale, încorporează concentrații puternice ale acestui vitamină.
Nu uitați de vitamine pentru a preveni căderea părului, cum ar fi biotina sau vitamina B8. Această vitamină ajută la prevenirea Pierderea parului și se găsește în lapte, căpșuni și drojdii, printre altele.