Există multe făini mult mai sănătoase decât făina de grâu, astăzi vom analiza care sunt marile beneficii ale făinii de orez brun care este plină de valori nutriționale și, de asemenea, este apt pentru toți acei oameni intoleranți la gluten.
Această făină are o sursă excelentă de vitamina A și B, plus 12 aminoacizi esențiali, minerale care fac corpul nostru să funcționeze corect.
Este puțin cunoscut sau nu se consumă la fel de mult ca făina de grâu, dar trebuie să încerci pentru că felurile tale de mâncare de-a lungul vieții se vor schimba și îi vei da o altă aromă și corpul tău îți va mulțumi. exista multe motive De ce consumați făină de orez brun, printre acestea găsim șapte beneficii care vă vor face să ieșiți și să o cumpărați fără ezitare.
Beneficiile făinii de orez brun
- Ne oferă multă energie: datorită vitaminelor, mineralelor și proteinelor devine un energizant natural. Ajută cei mai mulți sportivi să aibă o performanță fizică și mentală bună.
- Reglează funcția intestinului: oferă niveluri ridicate de fibre care ajută la îmbunătățirea digestiei. Combate constipația și îmbunătățește absorbția nutrienților și previne multe probleme digestive, cum ar fi gazele și inflamațiile abdominale.
- Controlează colesterolul: Uleiurile naturale îl previn și împiedică aderarea colesterolului la pereții arteriali.
- Ideal pentru slăbit: este perfect pentru cei care caută să-și reducă greutatea corporală, deoarece ajută la eliminarea deșeurilor din corp și crește sațietatea. Spre deosebire de făina de grâu, conține mai puține calorii.
- Reglează nivelul glucozei: este ideal pentru diabetici
- Conține antioxidanți: acești antioxidanți sunt singurii care împiedică îmbătrânirea pielii din cauza radicalilor liberi
- Poate preveni cancerul de colon: cantitatea mare de fibre pe care o conține este ideală pentru a menține întotdeauna sănătatea intestinală, elimină excesul de compuși toxici prezenți în organism. Dacă este consumat în mod regulat, va preveni cancerul de colon, deoarece va preveni aderarea celulelor maligne la pereții săi.
Cum se consumă
Dacă nu aveți idee cum sau unde să introduceți făina de orez brun, vă oferim câteva idei foarte simple pentru a începe să te bucuri de el și să beneficiezi de toate proprietățile sale. Această făină este delicioasă și poate fi adăugată la tot felul de stiluri de viață, fie că este o persoană care mănâncă de toate, vegetarieni, vegani sau celiaci.
- Biscuiți și biscuiți
- Crochete
- crepes
- Tigaie
- Pizza
- Tortitas
Ya nu există nicio scuză să nu includă făina de orez brun și să înceapă să se bucure de beneficiile sale.