Una dintre cele mai cunoscute supe care slăbesc și pierdem toate kilogramele de care vrem să scăpăm. Este o rețetă care nu se demodează și pe care mulți oameni au auzit de ea la un moment dat sau altul.
Dacă este prima dată, fii atent pentru că îți vom spune în ce constă acest tip de dietă, care sunt caracteristicile sale, cum se face și care sunt Beneficii.
Poate deveni dieta ta principală, supa pentru arderea grăsimilor este concepută pentru a slăbi rapid și în siguranță, totuși, nu ar trebui urmată mai mult de șapte zile la rând, deoarece organismul ar putea avea deficiențe nutriționale. exista metode rapide Și acesta este unul dintre ele, deoarece rezultatele se văd în doar câteva zile.
Caracteristicile supei de ardere a grăsimilor
Această dietă este făcută cu ingrediente proaspete și naturale, ușor de găsit și se face ușor acasă, dedicându-ne doar puțin din timpul nostru. În plus, nu numai că ne ajută să slăbim, ci ne oferă și alte beneficii pe care le evidențiem mai jos.
- Benefic pentru detoxifiază organismul.
- Are o durată de 7 zile.
- o dieta de prăbușire în același timp echilibrat.
- Este eficient și rapid.
- O putem face nu numai pentru a pierde în greutate, ci și ca farfurie.
- Se dovedește a supă echilibrată și sănătoasă.
Modul de preparare a supei de ardere a grăsimilor și a ingredientelor sale
Preparatul este foarte simplu, trebuie să luați toate ingredientele și să le așezați într-o oală. Vom umple cu apă pentru a acoperi și a fierbe pentru o se fierbe timp de 45 minute.
Aici vă spunem din ce ingrediente este alcătuit și calitățile sale.
- Col. Medie: varza este folosită pe scară largă în dietele de slăbit. Este un aliment sănătos, deoarece ne oferă cantități mari de sulf, potasiu și calciu. Este digestiv și diuretic, de aceea se recomandă evitarea constipației ocazionale. Oferă doar 40 de calorii pentru fiecare 100 de grame de produs.
- 6 cepe: Această rețetă conține ceapă în cantitate deoarece este un aliment cu o mare putere de purificare, elimină toxinele din organism și ne oferă, de asemenea, fosfor, potasiu, sulf și ne hidratează. O ceapă gătită oferă doar 20 de calorii.
- 6 roșii: Roșia este o legumă antioxidantă și diuretică, revitalizează organismul, se remarcă prin conținutul ridicat de fosfor, potasiu și clor. O roșie ne oferă doar 19 calorii, făcându-l unul dintre cele mai bune alimente pe care le putem consuma într-o dietă de slăbit.
- 4 tulpini de țelină: Țelina ne ajută, de asemenea, să purificăm corpul, mai ales că ne mărește activitatea rinichilor, clorul, sulful, cuprul, calciul și sodiul îl fac unul dintre ingredientele care trebuie luate în considerare pentru această supă de ardere a grăsimilor. 100 de grame de țelină ne oferă 19 calorii.
Este o rețetă foarte simplă, puteți adăuga orice potențiator de aromă pe care îl doriți atâta timp cât nu adaugă grăsime, adică putem adăuga condimente, lămâie și puțină sare, dar vom evita utilizarea acesteia deoarece sodiul ne face să păstrăm lichide și căutăm este să ne dezumflăm.
Cum să luați supa pentru arderea grăsimilor
Supa pentru arderea grăsimilor trebuie urmată prin pași specifici, deoarece cantitățile și timpii variază cu trecerea zilelor. După cum am menționat, durează 7 zile și acest timp nu trebuie depășit.
- Primele două zile supa de ardere a grăsimilor va fi consumată pe tot parcursul zilei.a, cu excepția micului dejun. În cazul micului dejun, este permis să aveți o pâine biscotă sau integrală cu o porție de brânză proaspătă degresată și o cafea cu lapte degresat. În restul zilei, cantitatea de supă dorită va fi consumată.
- A treia zi, a patra și a cincea zi, Vom mânca supa și vom introduce o porție de 50 de grame de piept de pui sau curcan, sau dacă preferați o cutie de ton natural. Aceste proteine ne vor satisface și putem continua cu dieta noastră. Pentru legume, adăugați vinete, dovlecei, conopidă sau spanac dacă preferați să modificați aroma.
- A șasea zi, se vor adăuga carbohidrați, precum orez sau paste integrale din grâu încorporate în supă.
- În a șaptea zi, Vom termina cu o zi întreagă de supă pentru arderea grăsimilor, consumându-ne micul dejun ca în primele două zile.
Această dietă trebuie, de asemenea, să fie cuplată cu nevoile noastre, nu trebuie să murim de foame sau să ne punem în pericol sănătatea. Prin urmare, în cazul în care o faceți și doriți să mâncați mai multe proteine sau carbohidrați, O putem face atâta timp cât o consumăm din necesitate și nu din lacomie.
El pâine integrală La micul dejun este esențial ca organismul să aibă energieDacă ignorăm carbohidrații ne putem simți slabi și dorim să mâncăm alte lucruri.
Este o dietă diferită, există multe versiuni ale dietei cu supă de ardere a grăsimilorCu toate acestea, de multe ori trebuie să fim atenți la corpul nostru și să consumăm ceea ce ne cere corpul. Idealul este să însoțiți în acea săptămână de dietă un mic exercițiu sau o activitate fizică moderată pentru a putea pierde volum în acele zone pe care le doriți.
Odată ce dieta este terminată, reveniți la o dietă echilibrată, cu alimente de sezon, încercați să aburiți, călcați sau prăjiți, scăpați-vă de grăsimile rele, astfel încât corpul să nu aibă un efect de revenire nedorit. Dacă am făcut efortul de a termina o dietă și am reușit să slăbim după eforturile noastre, trebuie să fim atenți să nu ne întoarcem la obiceiurile noastre alimentare proaste.
Această dietă se poate face ca o dietă accidentală fără a fi nevoie să dureze o săptămână întreagă, adică putem consuma supa de ardere a grăsimilor timp de două zile la rând, astfel încât organismul să se detoxifieze și să nu avem senzația de greutate, deoarece în funcție de caz, ne putem simți greoi pentru un sezon și această supă ne-ar ajuta să ne simțim ușori.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastrăsau intenția dvs. de a dori să slăbiți și să vă puneți în mâinile profesioniștilor, astfel încât aceștia să vă poată ghida pe tot parcursul procesului de pierdere, este important să nu vă jucați cu corpul nostru, deoarece am putea avea deficite nutriționale și pe termen lung, aveți probleme grave de sănătate.