Am vorbit deja de mai multe ori despre avantajul morcovilor în alimentația noastră. Găsim în ele prezența carotenilor, beta-carotenului (pro-vitamina A) cu care reușim să o transformăm în vitamina A atunci când o ingerăm.
Pe de altă parte, lămâia, completează nutriția cu un aport puternic de vitamina C.
Ingrediente
Morcovi 4
2 lamai
Preparación
Tăiați lămâile și strângeți-le și apoi strecurați sucul, spălați morcovul cu o perie și nu îl curățați și extrageți sucul.
Alăturați cele două sucuri, amestecați foarte bine, luați un pahar, puneți gheață, umpleți-l cu suc și serviți. Dacă înlocuiți o masă, nu uitați să încorporați două sau trei biscuiți de apă sau cereale cu conținut scăzut de calorii.