Aceasta este o băutură ușoară care are o aromă bogată, proaspătă și diferită. Este un shake foarte simplu de realizat și care necesită doar o cantitate minimă de elemente. Acum, îl puteți bea în orice moment al zilei, fie în timpul meselor, fie între mese.
Acest smoothie ușor de roșii și morcovi este ideal pentru toți cei care pun în practică o dietă pentru a slăbi sau un plan de întreținere deoarece vă va oferi doar o cantitate minimă de calorii și nu vă va îngrașa.
Ingrediente:
»1 kilogram de roșii.
»1 kilogram de morcovi.
»250cc. de apa.
„1 cățel de usturoi.
»2 linguri de ulei de măsline.
„Sare.
Pregătirea:
Mai întâi va trebui să curățați toate roșiile, morcovii și cățelul de usturoi. Apoi va trebui să tăiați toate legumele în bucăți și să le prelucrați până când obțineți o cremă sau o pastă care nu conține bulgări sau părți de legume. Ar trebui să puneți preparatul la frigider timp de 20 de minute.
Va trebui să scoateți preparatul din frigider, să adăugați apă, ulei de măsline și sare după gust și să amestecați bine toate elementele. În cele din urmă, va trebui să puneți preparatul la frigider pentru încă 15 minute. Desigur, puteți servi acest shake în orice fel de sticlă.