Acesta este un shake caracteristic ușor, care are o aromă delicioasă, proaspătă și diferită. Este o băutură care necesită o cantitate minimă de elemente și este foarte ușor de preparat. Acum, îl puteți bea în orice moment al zilei și este ideal pentru momentele în care este cald.
Smoothie ușoară cu kiwi și mere este perfectă pentru toți cei care urmează o dietă să slăbească sau să se întrețină, deoarece vă va oferi o cantitate minimă de calorii. Desigur, este recomandat să nu depășiți cantitatea de shake pe care o încorporați pentru că vă va îngrașa.
Ingrediente:
»1 kilogram de kiwi.
»600g. de mere verzi.
»2 cani de lapte degresat.
„2 căni de apă.
»2 linguri de îndulcitor lichid.
»1 lingura de esenta de vanilie usoara.
Pregătirea:
Mai întâi va trebui să curățați toate kiwi-urile și merele, să tăiați ambele fructe în bucăți medii și să le prelucrați până când veți obține o cremă care nu conține bulgări. Va trebui să așezați preparatul la frigider timp de 25 de minute pentru ca aromele să se stabilească.
Apoi va trebui să scoateți crema din frigider, să adăugați laptele degresat, apa, îndulcitorul și esența ușoară de vanilie și să amestecați bine toate elementele. În cele din urmă va trebui să așezați din nou preparatul la frigider timp de 25 de minute și să serviți foarte rece.
Am constatat că această pagină este foarte proastă, deoarece nu mi-a oferit toate informațiile pe care mi le-aș dori