Aceasta este o dietă concepută pentru a o pune în practică doar în weekend. Este ideal pentru cei care au nevoie să slăbească rapid, dacă o faci strict îți va permite să slăbești aproximativ 2 kilograme în doar 2 zile, adică în weekend.
Pentru a putea pune în practică această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, suc de lămâie și o cantitate minimă de ulei. .
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie (ceai de mușețel, ceai boldo sau ceai verde), 1 fruct și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere (ceai sau mate gătit).
Prânz: bulion ușor sau de casă, 100g. pui sau pește la grătar, 2 roșii sau 2 morcovi și 1 citric la alegere. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere (ceai sau mate gătit).
Gustare: 1 pahar de lapte degresat fierbinte sau rece, 1 fruct la alegere și 2 pâine prăjită de grâu integral sau pâine de tărâțe cu gem sau brânză ușoară.
Cina: bulion ușor sau de casă, 1 farfurie adâncă cu legume fierte la alegere și 1 porție de gelatină ușoară.
Înainte de culcare: 1 infuzie (ceai de mușețel, ceai boldo sau ceai verde.