Aceasta este o dietă foarte simplă de pus în practică și care vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus care vă deranjează atât de mult. Se bazează în principal pe aportul de șuncă și brânză. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți 1 kilogram în doar 5 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să pregătiți empanadele de șuncă și brânză sub formă ușoară. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai, cafea sau mate gătit, 1 măr sau pere și 1 pâine prăjită de tărâțe întinse cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale sau 1 porție de gelatină ușoară.
Prânz: bulion ușor și 3 empanade de șuncă și brânză. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
La jumătatea după-amiezii: 1 banană sau 1 piersică.
Gustare: 1 ceașcă de cafea cu lapte degresat, 1 portocală sau grapefruit și 1 pâine prăjită de grâu integral întinsă cu gem ușor.
Cina: bulion ușor și 3 empanate de șuncă și brânză. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
pierzi 1 kilogram în 6 luni acolo, apoi vei urî bulionul și empanadele pentru tot restul vieții tale haha