Aceasta este o dietă concepută special pentru toți acei oameni care au nevoie să piardă acele kilograme în plus care îi deranjează atât de mult și sunt fani ai sparanghelului și anghinării. Puteți să o faceți doar 4 zile, dacă o faceți strict vă va permite să slăbiți aproximativ 2 kilograme.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest regim alimentar, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor, să mâncați sparanghel fiert și anghinare și condimentat cu sare, ulei de floarea soarelui și oțet. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie, 2 fructe și 2 biscuiți ușori.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: sparanghel și anghinare și 1 porție de gelatină ușoară. Puteți mânca cantitatea de legume pe care o doriți.
La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: 1 infuzie, 2 fructe și 2 biscuiți ușori.
Cina: ouă amestecate cu sparanghel și anghinare preparate sub formă ușoară și 1 porție de gelatină ușoară. Puteți mânca cantitatea de legume pe care o doriți.
Înainte de culcare: 1 infuzie sau 1 pahar de suc de citrice.