La detoxifierea organică aduce multe beneficii sănătoase potrivit specialiștilor, deoarece eliminarea toxinelor stimulează sistemul imunitar și metabolism, care favorizează scădere în greutateCu toate acestea, nu ar fi scutit de a provoca simptome ușoare până la severe, pentru care necesită control profesional.
Printre simptomele unei detoxifiere nutriționale găsim următoarele:
-Deshidratare
Consumul crescut de alimente bogate în fibreCa fructe, legume, nuci și semințe, sunt cele mai recomandate pentru toți detoxifiere nutriționalăCu toate acestea, atunci când aportul de fibre este crescut și aportul de apă nu este crescut proporțional, poate duce la deshidratare.
La fel de bine ca efectele diuretice ale anumitor fructe, legume sau ierburi, cum ar fi sucurile de citrice sau ceaiurile din plante precum păpădie, induc, de asemenea, pierderea rapidă a lichidului și, prin urmare, deshidratare iar acest lucru poate provoca simptome precum; amețeli sau amețeli, gură uscată sau chiar convulsii și, în cazuri extreme, comă.
-Constipație
Un alt simptom legat de creșterea aportul de fibre, fără creșterea paralelă a consumului de apă, este constipație și acest lucru este contrar efectului căutat cu un program de detoxifiere nutrițională, deoarece principalul său obiectiv este curățați tractul gastro-intestinal, inclusiv accelerarea eliminării deșeurilor și toxinelor prin colon, lucru care inhibă constipația.
Pentru asta consumul de apă suficientă este cheia pentru tratarea constipației, deoarece lichidul adaugă volum scaunului și ușurează mișcările intestinului.
-Durere de cap
Mai mulți factori pot provoca dureri de cap în timpul unei detoxificări nutriționale, la fel ca în cazul suprimării stimulentelor precum ceaiul, cafeaua, ciocolata etc. În plus, orice detoxifiere implică de obicei o reducerea bruscă a consumului de calorii, care poate induce senzație de foame iar acest lucru este strâns legat de un durere de cap.
Imagine: MF