Nu este posibil să lupți celulită fără o dietă echilibrată și atentă și departe de junk food, prăjituri, produse de patiserie și zaharuri rafinate, din acest motiv este recomandabil să începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare zilnice dacă scopul este de a elimina această coajă de portocală care afectează aspectul fese.
În plus față de alimentación, unul dintre punctele care nu trebuie ignorate pentru a elimina celulita feselor este acela de a menține corpul bine hidratat, consumând 1,5 până la 2 litri de apă pe zi. Acest lucru favorizează expulzarea toxinelor și previne retenția de lichide, care este responsabilă în principal de apariția acumulării de grăsime în anumite zone ale corpului.
Dacă vrei să iei un plus de complement natural, nu este nimic mai bun decât să iei o cană de infuzie cu proprietăți diuretice și antioxidante între o dată și de două ori pe zi. Aceste perfuzii sunt perfecte pentru a elimina grăsimile acumulate. În acest caz ne referim la ceaiul verde, ananasul, printre multe altele.
Ca exercita aerobMergând la fugă, mersul pe jos, înotul, mersul cu bicicleta, învârtirea sau zumba și exercițiile fizice pe mașini precum banda de alergat, bicicleta staționară sau eliptica sunt modalități bune de a elimina grăsimea din corp.
După o hrănire și o bine hidratare, este recomandabil să faceți mișcare frecvent. Cea mai bună formulă pentru eliminarea celulitei de pe fese este combinarea exercițiilor aerobice cu exerciții specifice pentru tonifierea feselor.
Ca o completare a acestei rutine, puteți utiliza creme reductoare efect anticelulitic. Sunt eficiente dacă combină o acțiune fermă și exfoliantă. Acest tip de cremă poate fi aplicat după duș, pentru un efect mai mare și pentru a reactiva circulația sângelui în zona afectată, lăsând pielea netedă și moale.