La Valeriana Este o plantă medicinală care se găsește sub diferite forme în magazinele naturiste. De obicei se consumă sub formă de infuzie, în acest caz va trebui să fie preparată cu apă foarte fierbinte care nu se fierbe. Se adaugă valeriană și se lasă să se odihnească în apă timp de 5 minute, apoi se bea. Este recomandat să consumați între două și trei căni pe zi în zilele cu cea mai mare tensiune.
Un alt mod obișnuit de a lua valeriană este în capsule. Deși fiecare marcă are propria doză, este întotdeauna bine să citiți indicațiile produsului în acest tip de prezentare a valerienei. Administrarea este de obicei de 2 capsule pe zi. consum Máximo permisul poate varia de la un produs la altul, de aceea este foarte important să consultați prospectul.
En capsule, această plantă medicinală durează 30 de minute pentru a intra în vigoare. Picăturile de valeriană sunt o altă prezentare a produsului. Doza zilnică recomandată este de 20 până la 40 de picături de maxim trei ori pe zi și nu depășește niciodată această doză.
Înainte de a lua Valeriana, este important să menționăm anumite avertismente. Această plantă medicinală nu trebuie utilizată de femeile însărcinate sau care alăptează. Pacienții care iau sedative nu ar trebui, de asemenea, să-l ingereze. Persoanele care urmează să fie supuse unei intervenții chirurgicale nu ar trebui să continue să ia valeriană cu cel puțin două săptămâni înainte de intervenție. Oamenii care consumă alcool nici ei nu ar trebui să ingereze valeriană.