Salată ușoară de fructe

Această salată delicioasă îți va oferi vitaminele A, B și C și minerale: potasiu, magneziu și, de asemenea, fibre solubile, beta caroten care ajută la buna funcționare a tractului digestiv și reduc riscul de apariție a bolilor degenerative, cardiace și canceroase.

Acest desert delicios iti va lua 30 de minute si foarte putine calorii, iti va oferi si 8 portii si il poti duce la congelator 4 luni si il mananci oricand vrei.

Ingrediente
½ cană cuburi mici de pepene galben
½ cană cuburi de mere
1 cană de portocale tăiate cubulețe
5 portocale de suc stors

½ cană cuburi de grapefruit
½ cană cuburi de ananas
1 plic praf de suc de portocale usor

proces

Intr-un recipient se pun cubuletele de: pepene galben, mar, portocala, ananas, grepfrut, apoi se amesteca bine pana se integreaza toate si se adauga sucul de portocale stors.
Preparati jumatate din sucul usor de portocale (daca va place poate fi si grapefruit sau mandarina) cu o jumatate de litru de apa rece, adaugati-l in preparat si dati-l la frigider pentru 45 de minute.