El smoothie cu banane Poate fi cel mai popular smoothie datorită ușurinței sale de preparare, a aromei rafinate și a contribuției sale nutritive. Smoothie cu banane este, de asemenea, un aliment ideal pentru copii, deoarece pe lângă acesta proprietăţi energic, cele din lapte și cele din potasiu pe care le conține banana, această băutură are multe avantaje din punct de vedere nutrițional.
Există multe modalități de a pregăti scutura. Pentru un rezultat perfect, trebuie urmate următoarele explicații:
Ingrediente
- 4 banane,
- un litru de lapte de vacă sau vegetal,
- o lingură de cafea cu zahăr,
- gheață după gust.
Preparación
Pentru a obține un smoothie cu banane perfect, fructul trebuie să fie într-o stare optimă. Pielea trebuie să fie galbenă și nu verde închis. În acest fel, pulpa fructului nu va fi prea tare sau prea aluată și se poate obține un smoothie gustos, atât pentru copii, cât și pentru adulți.
The banane cu un cuțit, dar nu neapărat feliat, deoarece blenderul va amesteca ușor bucățile. Ulterior, bucățile de banane sunt așezate în blender și adăugate lapte semi-degresat sau vacă întreagă, soia, migdale și așa mai departe.
Se adaugă gheață, care este esențială pentru a obține o smoothie cu banane perfect. Încercați să le spargeți puțin, deoarece altfel ar putea deteriora lamele mixerului. Pentru aceasta puteți pune gheața într-o pungă solidă și aruncați-o pe pământ pentru ao rupe în bucăți mici.
Adaugă zahăr sau un îndulcitor, deoarece scopul este de a obține o textură lichidă netedă, dar care se îngroașă puțin cu gheața și cu câteva bucăți de banane rămase. Urmând aceste etape, a scutura sabroso asta va fi deliciul tuturor celor din casă.