Aceasta este o dietă diferită de celelalte care te va ajuta să pierzi acele kilograme în plus, se bazează pe aportul de alimente reci diferite. Este ideal pentru tine să-l pui în practică în momentele în care este cald. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești 2 kilograme în 15 zile.
Pentru a putea pune în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să vă perfumați perfuziile cu îndulcitor, să vă condimentați minim mesele și să beți cât mai multă apă posibil zilnic. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie și 3 prăjituri de orez întinse cu brânză albă deschisă.
La jumătatea dimineții: 2 fructe.
Prânz: salată de legume crude la alegere și 1 desert ușor. Puteți mânca cantitatea de
salata dorită.
Mijlocul după-amiezii: 2 fructe.
Gustare: 1 infuzie și 2 pâine prăjită de pâine integrală de grâu întinsă cu gem ușor.
Cina: 1 porție de pui rece, 1 porție rece de tort sau budincă făcută cu 1 sau 2 legume la alegere și în formă ușoară și 1 infuzie.
Înainte de culcare: 1 pahar de lapte degresat rece.
Sunt o fată de unsprezece ani și trebuie să slăbesc, cum o fac?
La vârsta respectivă nu trebuie să slăbești, ar trebui să mergi la medic dacă a fost așa.