Revenim la subiectul celulitei, recent în blog am comentat care erau alimentele perfecte pentru ca celulita să nu se depună în corpul nostru, cele compuse din vitamina C, vitamina E și flavonide. Acum este o chestiune de a le lua în modul corect, și pentru aceasta, aducem o serie de shake-uri naturale făcute din aceste ingrediente.
Propuneri perfecte pentru a începe în fiecare dimineață sau pentru a le lua după un antrenament. Ne satură pofta de mâncare și asigură energie și vitalitate.
Shake-uri sănătoase împotriva celulitei
Am început cu un smoothie plin de vitamina CDatorită portocalei și grapefruitului, ghimbirul îi va da nota finală, astfel încât aroma sa ți se pare spectaculoasă.
Portocala, grapefruit si ghimbir
- 1 Naranja
- 1 grapefruit
- ½ linguriță ghimbir ras, aproximativ 3 grame
- Dragă de îndulcit
- pahar cu apa
La fel ca majoritatea alimentelor, pentru ca organismul să le absoarbă complet, se recomandă să le luați pe stomacul gol, din acest motiv, este o bună alternativă la cafea cu lapte în fiecare dimineață.
Vom pune sucul de portocală și grapefruitul în blenderul nostru casnic, apoi vom rădește ghimbirul proaspăt până obținem 3 grame și vom adăuga un pahar cu apă, lingura de miere și vom bate timp de un minut.
Vom servi imediat și vă vom gusta Gust delicios.
Morcov, căpșuni și portocale
- Morcov 1
- 8 căpșuni
- 1 Naranja
- un pahar de apă
Pregătim morcovul și căpșunile, toate bine spălate, procedăm la tăierea ingredientelor astfel încât smoothie-ul să fie mai ușor, vom stoarce portocala și vom adăuga la sucul rezultat. În cele din urmă paharul cu apă și bateți un minut.
O opțiune perfect pentru o gustare și să te simți sățioasă și vitală.
Mere, castravete și sfeclă
- 1 măr, din soiul care îți place cel mai mult
- 1 Pepino
- 1 sfeclă mică
- Apă de sticlă 1
- opțional adăugați un morcov
Pregătim mâncarea: curățăm și spălăm mărul, castravetele și morcovul, iar apoi vom tăia în bucăți mici. Se amestecă și se adaugă paharul cu apă. Vom bate câteva minute până când totul este bine legat. Este perfect pentru nopți.
Apă de anghinare și coadă de cal
Probabil cel mai bun remediu pentru a evita celulita, o combinație care previne retenția de lichide în picioare, cea mai critică zonă în care se află celulita.
- 2 anghinare
- 1 litru de apă
- Suc de o lămâie
- 3 pungi de coada calului
Pregătim anghinare și euîn timp ce fierbem în litrul de apă. Odată gata, le extragem și în apa rezultată infectăm pungile de coadă de cal. Vom fierbe timp de 15 minute. Odată ce timpul a trecut, scoateți pungile și lăsați să se răcească.
Odată ce este la temperatura camerei, vom adăuga sucul de lămâie. Acest remediu este perfect pentru a ne promova sănătatea, deoarece reduce grăsimile din corpul nostru și ajută la expulzarea lor naturală.
Toate aceste shake-uri sunt ideale și perfecte pentru a ne oferi energie, sănătate și, de asemenea, pentru a elimina celulita. Simțiți-vă liber să le încercați.