El castravete Este un fruct care și-ar găsi originile în India, deși acest lucru nu este o certitudine. A fost cultivată de 3.000 de ani în Asia de Vest și astăzi este una dintre cele mai consumate legume din lume. Castravetele a făcut parte din regim nutrițional milioane de oameni și reprezintă un complement ideal pentru salate și alte rețete.
Cercetătorii au arătat că are un intrare medicinal foarte important și care acționează pozitiv în corpul persoanelor care îl consumă frecvent. Astăzi, castravetele este un aliment foarte important în dietă în rândul persoanelor care doresc pierde greutate, deoarece acționează ca un sprijin complementar și îmbunătățește sănătatea.
În ciuda acestui fapt, mulți oameni nu sunt conștienți de virtuțile sale și nu îl consumă frecvent. Astăzi vom explica puterea sa purificatoare și beneficiile pe care castravetele le aduce sănătății.
Informații nutriționale
20 kilocalorii, 95% apă, 2,7 grame de carbohidrați, 0,69 grame de proteine, 0,13 grame de grăsimi, vitaminele A, E, B6 și minerale precum potasiu, calciu, fosfor, magneziu sau fier.
Beneficiile purificatoare ale castravetelui
Deoarece este un aliment care oferă foarte puțin calorii și că are un conținut ridicat de apă, este considerat unul dintre cele mai bune purificatoare. Datorită proprietăților sale, acest fruct îmbunătățește sănătatea și vă permite să slăbiți într-un mod eficient și sănătos. Printre principali prestații purificatoare Am constatat că castravetele este un aliment care stimulează activitatea rinichilor și care reglează funcțiile tractului urinar.
Cantitatea sa semnificativă de fibre oferă o senzație de sațietate, reducând aportul excesiv de calorii. Semințele sale au un ușor efect laxativ care stimulează mișcarea intestinului pentru a preveni constipația. Acționează ca un protector al mucoasei gastrice intestinale, datorită componentelor sale.
Castravetele conține o mare varietate de fitonutrienti excelent pentru sănătate. Oferă flavonoide, conține o cantitate mare de vitamina K, care acționează ca un antiinflamator și un antihemoragic. Conține o cantitate mare de vitamina C, cunoscută pentru acțiunea sa antioxidantă și capacitatea sa de a întări sistemul imunitar. Este bun pentru sănătatea inimii datorită aportului său de minerale precum potasiu și magneziu. Conținutul său de mangan contribuie la dezvoltarea oaselor.
De asemenea, conține silice, a mineral esențial pentru sănătatea unghiilor, oaselor și a diferitelor țesuturi ale corpului. Componentele sale antioxidante îmbunătățesc starea pielii, ameliorând iritațiile și reducând inflamație.