Pierde 7 kilograme în 25 de zile mâncând sănătos

Dacă ai câteva kilograme în plus și vrei să slăbești sănătos, îți aduc una dintre rețetele care dau cele mai multe rezultate de pe piață.

Veți urma această dietă la scrisoare zi de zi și în a patra zi veți reveni la prima dietă până la împlinirea a 25 de zile. Ai doar duminica liberă, dar tot ce mănânci în acea zi este la discreția ta.

ZIUA 1
Mic dejun: 1 felie de tărâțe sau pâine integrală cu 1 bucată de brânză proaspătă slabă gratinată și 1 linguriță. blocaj ușor

Prânz: Sifon sau suc ușor sau sifon sau apă sau supă sau supă de legume cu 2 felii subțiri de peceto copt.

Gustare: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, cu 5 migdale tocate și 1 fruct proaspăt

Cina: Sifon sau suc ușor sau sodă sau apă sau supă sau supă de legume și Tricolor Soufflé (dovleac, spanac, ou și porumb).

ZIUA 2
Mic dejun: Ciocolată, vanilie sau desert ușor de dulce de leche

Prânz: Sifon sau suc ușor sau sifon sau apă sau bulion sau supă de legume cu rulouri de merluciu cu sos de roșii

Gustare: 1 fruct proaspăt în bucăți

Cina: Sifon sau suc ușor sau sifon sau apă sau supă sau supă de legume cu Soufflé de zucchinis

ZIUA 3
Mic dejun: 1 pahar de lapte degresat bătut cu cacao amară și îndulcitor sau 1 ciocolată ușoară

Prânz: Sifon sau suc ușor sau sodă sau apă sau supă sau supă de legume și piept la grătar cu lămâie.

Gustare: Infuzie cu lapte degresat și îndulcitor

Cina: Sifon sau suc ușor sau sifon sau apă sau supă sau supă de legume cu salată exotică (1/2 avocado mic în bile, țelină, orez brun, roșii, morcov fiert și salată de cap)