Ratele normale de trigliceride în sânge trebuie să fie de 150 mg / dL sau puțin mai puțin. Dincolo de această cifră, rata de lipide este considerat ca fiind prea important. Dacă depășește 200 mg / dL, este necesar să acordați mai multă atenție și să întreprindeți eforturi pentru ao reduce.
Deși cel mai rapid mod este de a adopta anumite droguri o Soluții natural, trebuie remarcat faptul că, pentru a reduce cu adevărat rata trigliceridelor, este important să se facă o schimbare totală a obiceiurilor pentru o dietă mai sănătoasă, limitând consumul anumitor alimente și practicând o activitate fizică.
Pentru a reduce trigliceride mai repede, anumite soluții naturale pot completa o dietă echilibrată și o activitate fizică. Un bun exemplu este infuzia de patrunjel, care datorită niacină pe care o conține, favorizează reducerea nivelului de trigliceride și colesterol.
Pentru a pregăti acest lucru infuzie, o crenguță de pătrunjel într-un litru de apă trebuie adusă la fierbere și gătită timp de 5 minute. Apoi se lasă să se odihnească 10 minute. Puteți bea până la 3 căni pe zi.
La anghinare este un aliment bogat în fibre și antioxidanți. Prin urmare, este un purificator excelent și diuretic pentru organism. În acest fel, este un aliment excelent care poate fi adăugat pe lista celor mai bune infuzii pentru a reduce nivelul trigliceridelor. Pe lângă consumul de anghinare de două ori pe săptămână, puteți prepara o băutură fierbinte cu frunzele sale și beți până la 3 căni pe zi.
O altă metodă delicioasă între perfuzii pentru a reduce trigliceride este infuzia de scorțișoară. Această ramură favorizează reducerea ratei de Materias grăsimi în organism, îmbunătățind sănătatea inimii. Pe de altă parte, gustul său plăcut îl face ușor de consumat. Se pot bea de până la 3 ori pe zi.