Aceasta este o dietă ideală pentru dvs., dacă aveți nevoie să slăbiți puțin sau pur și simplu să vă dezumflați și să vă aplatizați abdomenul. Este foarte ușor de pus în practică, dacă o faci strict îți va permite să slăbești între 1 și 2 kilograme într-o săptămână și îți vei reduce semnificativ burta
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest regim alimentar, trebuie să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să efectuați un anumit tip de activitate fizică, să beți cât mai multă apă posibil, să vă aromați infuziile cu îndulcitor, să vă condimentați mesele cu sare și suc natural de lămâie .
Meniu zilnic
Post: 1 pahar de suc natural de lămâie diluat cu apă.
Mic dejun: ceai la alegere, 1 pâine prăjită de pâine integrală sau de tărâțe întinsă cu brânză sau gem dulce și 1 pahar mare de suc de citrice la alegere.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale sau fructe.
Prânz: 100g. carne slabă la grătar, pui sau pește, 1 porție de 1 legumă crudă la alegere și 1 porție de gelatină ușoară.
Mijlocul după-amiezii: smoothie de fructe la alegere. Ar trebui să o faci cu elemente ușoare.
Gustare: infuzie la alegere, 2 biscuiți ușori de orez împrăștiați cu gem sau brânză ușoară și 1 măr sau pere.
Cina: legume la alegere și 1 porție de salată de fructe de casă. Puteți mânca legumele crude sau fierte.
Mi se pare foarte interesant, deoarece am câteva kilograme în plus și îmi este greu să mă alimentez, o voi încerca