În perioadele anului, când schimbările de temperatură sunt mai mari și mai bruște, este mai frecvent ca noi să o prindem pe cea ciudată. rece și nările noastre se înfundă. Este o pacoste care poate fi evitată dacă ne îmbrăcăm bine și mâncăm o mulțime de alimente bogate în vitamine și nutrienți.
În cazul în care aveți deja răceală și cu nasul blocat, vă vom spune ce remedii și trucuri pe care îl puteți efectua astfel încât să puteți respira natural.
Răceala ne lasă cu o stare generală de rău care crește atunci când avem nas înfundat, nu putem obține suficient oxigen iar atunci când încercăm să respirăm prin gură, calitatea este mai proastă și putem suferi de dureri în gât.
Prin urmare, acordați atenție și respectați unele dintre următoarele trucuri pentru a gestiona mai bine această boală virală.
Trucuri pentru a curăța nasul
- Mâncăruri picanteMâncarea picantă dizolvă mucusul, din acest motiv vă va ajuta să vă curățați nasul în câteva minute. Durata sa nu este foarte lungă, dar poate fi de mare ajutor în anumite momente.
- Masează templul: în această zonă se poate acumula o cantitate mare de mucus care împiedică intrarea oxigenului. Ajutați-vă cu degetele arătătoare și mijlocii și plasați-le pe tâmplă de fiecare parte și faceți mișcări circulare. Apoi continuați prin zonele cele mai apropiate de nas.
- Trebuie să vă controlați respirațiaRespirați adânc și acoperiți-vă nasul cu degetele. Apoi, încercați să expulzați aerul prin nas în timp ce mergeți. Veți observa cum ați reușit să vă curățați nasul câteva clipe.
- Soluție salină: A fost întotdeauna o soluție simplă și foarte eficientă, folosiți o seringă pentru a vărsa lichidul în nări, funcționează ca un solvent și vă va ajuta să vă curățați imediat nasul blocat.
- Consumați mentă: menta a fost întotdeauna folosită pentru a combate răcelile enervante, deoarece conține acid acetic și acid ascobic. Aceste substanțe elimină mucusul, din acest motiv este utilizat în inhalatoare și unguente bine cunoscute.
- Dușuri fierbinți: vaporii de apă vă pot ajuta să eliminați mucusul acumulat în nas, Acesta va dizolva mucusul și îl puteți expulza fără dificultate.
Toate aceste sfaturi sunt rapide, simple și pot fi realizate de toți membrii familiei, de la cei mai tineri până la cei mai în vârstă. În multe ocazii în care ne simțim rău, cu o răceală la remorcare, aceste simptome sunt cele care ne deranjează cel mai mult, prin urmare, luați notă bună și nu ezitați să le începeți.