La floră intestinal Este alcătuit din bacterii, bune și rele, care, atunci când se află într-un echilibru corect, mențin o sănătate stabilă. De asemenea, este foarte complex, deoarece există mai mult de o sută de miliarde de bacterii care îl compun. Aceasta este în interacțiune continuă cu corp uman, de aceea poate fi numit al doilea creier. Bacteriile care o compun comunică direct cu celulele. Bacteriile produc molecule care trimit semnale către celulele intestinale.
De exemplu, lipsește ceva sau trebuie produs mai mult din altceva. Aceasta este ceea ce se numește cros-vorb, un adevărat dialog între flora intestinală și celulele corpului. Bacteriile pot fi, de asemenea, identificate de sistemul imunitar și, pe baza semnalului recunoscut, bacteriile merg în locul unde este cel mai eficient. bacterii sunt implicați la toate nivelurile și de aceea sunt atât de importanți pentru noi.
Echilibrul floră intestinal poate fi controlat și echilibrat prin dietă, stres, medicamente, stil de viață și multe altele. Când sunt dezechilibrate, bacteriile numite ochiuri preiau și pot provoca enfermedades, infecții, probleme de digestie, oboseală, depresie și așa mai departe. De aceea este din ce în ce mai important să se mențină o floră intestinală bogată, diversificată și bine echilibrată.
Mâncarea variată este ceva care nutriționiști recunoscut ca un bagaj pentru o sănătate bună. Într-adevăr, fiecare aliment oferă elemente diferite. Cu cât paleta gustativă se extinde, cu atât sunt mai multe șanse de a beneficia de substanțele potrivite. Cu alte cuvinte, cu cât sunt mai multe culori pe farfurie, cu atât este mai benefic pentru Salud. Dar asta nu este tot. Fiecare aliment este susținut de bacteriile sale, prin urmare, cu cât este consumat mai mult într-un mod diversificat, cu atât este mai protejat. floră intestinal. Posibilitățile sunt nelimitate, pur și simplu folosiți-vă ingeniozitatea și pregătiți feluri de mâncare distractive și variate.