Ocazional ne consumăm prea mult cu mesele că mâncăm în weekend, ne putem alătura mai multor angajamente pe care ne este imposibil să le spunem nu, atunci, atunci când bingurile și alcoolul care se găsesc de obicei în aceste delicii cedăm și trecem cu ingerările.
Dacă am mâncat în exces, corpul nostru are nevoie ca noi să facem partea noastră pentru a elibera acea acumulare de toxine, lichide și grăsimi care s-au acumulat. Este important să ne simțim bine și sănătoși, prin urmare, trebuie să rămânem bine hidrați, favorizează și expulzarea toxine și bacterii.
Consecințele unui aport mare
Mănâncă excesiv nu este deloc sănătos și nici băutul nu este. Acest lucru face ca radicalii liberi să se acumuleze în corpul nostru și trebuie să ne eliminăm imediat dacă vrem să ne simțim bine.
Cele mai frecvente simptome sunt lipsa de energie, amețeli, mahmureală, greutate, arsuri la stomac, cefalee sau balonare la stomac.
Remedii rapide de dezintoxicare
Amintiți-vă aceste sfaturi pe care vi le oferim mai jos atunci când trebuie să curățați corpul după o weekend plin de petreceri, mâncare și alcool.
- Vinator de mere: o linguriță de oțet de mere are proprietăți diuretic și curățătorPrin urmare, imediat ce te trezești, bea un pahar cu apă cu o lingură de oțet de mere, deși aroma sa este puternică, corpul tău îl va aprecia.
- Sucuri naturale de fructe: Fructele au o mulțime de vitamine și minerale care ajută la reconstrucția corpului. Faceți-vă propriile piureuri sau piureuri cu cele mai bune fructe de sezon acasă. Vă recomandăm grapefruit, papaya sau ananas, bogat în fibre și vitamine.
- Hidratează: apa și lichidele sunt foarte importante pentru a recupera tot ceea ce s-a pierdut în timpul petrecerilor și gustărilor. Apa va deveni cel mai bun aliat al tău.
- Exercițiu fizic: practicarea unui anumit sport activează corpul și determină consumul de calorii, este important să porniți corpul pentru a genera energie și a elibera toxine. Idealul este să oferiți plimbări lungi, mergeți cu bicicleta sau mergeți la înot.
- Fii calm: liniștea este esențială pentru a reveni la o stare sănătoasă, adică trebuie să mâncăm toate cele patru mese încet, stomacul poate fi un pic delicat și avem nevoie ca mâncarea să nu ne facă să ne simțim rău.