L boabe de in Au proprietăți nutritive, sunt bogate în acizi grași polinesaturați Omega 3 și Omega 6. Au și enzime digestive, conțin vitamina E și vitamine din grupa B. minerale cele mai importante în in sunt iodul, fierul, zincul, magneziul, calciul, fosforul, potasiul, manganul, siliciul și cuprul.
Boabele de in îmbunătățesc digestia
Vă mulțumesc pentru dumneavoastră enzime digestiv, este posibil să digerați alimentele mai bine și să îmbunătățiți tranzitul intestinal. Boabele de in exercită, de asemenea, o acțiune purificatoare. Acest lucru ajută la menținerea intestinelor mai curate și la absorbția nutrienților mai eficient. Mulțumită conținutului său ridicat din fibre solubil, ne putem simți mai bine sățioși și putem evita retenția de apă și constipația. Toate acestea fac din boabele de in un supliment potrivit pentru un regim de slăbire.
La fel boabe de in Acestea conțin o cantitate mare de fibre alimentare și sunt cea mai bogată sursă de plante, cunoscute sub numele de acizi grași omega-3. În plus, aceste boabe conțin estrogeni fragili și sunt potrivite pentru prelungirea menstruației în timpul ciclului de viață. Boabele de in sunt la fel de bogate într-un tip de fitochimicale care acționează ca agenți anticanceroși puternici, în special împotriva tumorilor de sân, colon sau plămâni.
Compoziția boabelor de in are un conținut ridicat de fibre dietetică, ideal pentru prevenirea constipației și curățarea intestinului de materiale păstrate dăunătoare care modifică floră bacteriene. Un aspect important de reținut este că, în cazul diverticulilor, este mai bine să nu consumați boabe de in. Într-adevăr, aceste boabe mici se pot adăposti în micii saci inflamați ai intestinului, ceea ce poate provoca un disconfort mare.