Astăzi, mulți oameni se confruntă cu probleme în sferă digestiv, cum ar fi balonarea și flatulența. Mâncarea rapidă este una dintre cele mai proeminente cauze. Pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți starea, să ne uităm la câteva sfaturi și elemente de bază referitoare la digestie, rău combinaţii alimente și consecințele pe care aceasta le poate avea asupra corpului.
În termeni de digestie, este de preferat să simplificați cât mai mult alimentele pentru a le digera eficient. De exemplu, atunci când mănânci într-un restaurant tip bufet, este mai bine să alegi doar câteva feluri de mâncare decât să vrei să încerci fiecare dintre felurile de mâncare oferite. Acest lucru simplifică numărul de alimente în timpul aceleiași mese și facilitează digestia. La fel, este mai bine să fii frugal și să eviți mesele mari care suprasolicită stomacul.
Este de preferat să mâncați cinci sau șase mese mici pe zi în loc să luați 3 mese mari. De asemenea, este recomandabil să mestecați corect alimente.
Las combinaţii alimente Ele se bazează pe un principiu foarte precis al fiziologiei digestive, alimentele nu sunt toate digerate în același mod, în același loc și în același timp. Aceste combinații pot fi un instrument eficient pentru simplificarea procedurilor mecanisme de digestie, un fapt foarte important pentru persoanele cu probleme digestive. Simplul lucru este să recurgeți la combinații optime de alimente pentru a limita pierderile de energie inutile și pentru a permite oamenilor cu probleme digestiv canalizați-vă energia în cel mai bun mod posibil.