Aceasta este o dietă perfectă pentru cei care au nevoie pierde acele kilograme în plus si sunt fanaticii morcovului. Este un plan diferit și foarte ușor de pus în practică, dacă îl faci strict îți va permite pierde aproximativ 3 kilograme în 10 zile. Trebuie să aveți o stare sănătoasă de sănătate pentru a o putea pune în practică.
Dacă veți efectua această dietă, va trebui să o faceți bea cât mai multă apă posibil zilnic și infuzii între mese, îndulciți-vă băuturile cu îndulcitor, condimentați-le mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Este recomandat să faceți un anumit tip de activitate fizică, de preferință aerobă. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Dieta cu morcovi: ziua 1
- Mic dejun: ceai la alegere și 1 morcov crud.
- Prânz: ½ kilo de morcov fiert sau crud, 100g. de ton în file de merluciu natural sau la grătar și 1 măr.
- Gustare: 1 iaurt degresat și 1 morcov crud.
- Cina: salată rasă de morcovi și mazăre și 1 kiwi. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.
Ziua 2
- Mic dejun: infuzie la alegere și 1 morcov crud.
- Prânz: ½ kilo de morcov (fiert sau crud), 100g. pui la grătar și 1 piersică.
- Gustare: 1 pahar de lapte degresat și 1 morcov crud.
- Cina: salată de morcov și fenicul ras și 1 prună. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.
Ziua 3
- Mic dejun: ceai la alegere și 1 morcov crud.
- Prânz: ½ kilo de morcov (fiert sau crud), 100g. carne slaba la gratar si 1 banana.
- Gustare: 1 iaurt degresat și 1 morcov crud.
- cina: salata de morcov ras și varză de Bruxelles și 1 grapefruit. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.
Ziua 4: ultima zi a dietei cu morcovi
- Mic dejun: infuzie la alegere și 1 morcov crud.
- Prânz: ½ kilo de morcov (fiert sau crud), 100g. taitei integrali si 1 ciorchina mica de struguri.
- Gustare: 1 iaurt degresat și 1 morcov crud.
- Cina: salată de morcov ras și orez brun și 1 portocală. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.
Și cu aceasta am fi finalizat ciclul de dieta morcovului. După cum puteți vedea, este o dietă hipocalorică care vă va permite slabeste rapid, mai ales dacă îl combinați cu ceva exercițiu pentru a vă ajuta să pierdeți grăsime.