Când scaunele sunt frecvente și inconsistente, corpul nostru pierde mult lichid, ceea ce poate provoca o deshidratare. Prin urmare, în ceea ce privește dieta recomandată împotriva diareei, este esențial să se absoarbă multe lichide.
Consumul de apă este important, dar dacă diareea este severă va fi necesar să beți băuturi izotonică sau ser lichid, care ajută la recuperarea mineralelor pierdute din cauza bolii.
În cazul în care Diaree este foarte puternic, se recomandă să nu mai consumați tot felul de alimente solide și să beți lichide doar cel puțin șase ore. În cele mai severe cazuri, se recomandă aplicarea acestui sfat timp de 24 de ore. Acordați atenție acestui lucru, deoarece hidratarea este esențială și nu trebuie neglijată în niciun caz.
Mâncarea recomandată în principal în caz de diaree este orez blanco sau apa de orez. Orezul alb trebuie preparat doar cu puțină sare, fără ulei sau condimente. Dacă optați pentru apa de orez, ar trebui luată la fiecare două-trei ore. Odată recuperat stomacul, este recomandabil să consumați orez alb în porții mici, câte unul la fiecare 3 până la 4 ore.
Dacă orezul este tolerat la 4 ore după ingestie, acesta poate fi amestecat cu puțin pui sau pește, dar fără condimente. Aceste alimente împotriva diareei sunt ușoare și simple și ajută corpul să se refacă.
Când starea stomac este îmbunătățit, măr fiert și pere pot fi adăugate la meniu, care sunt o alternativă ușoară și ușoară. În timpul diareei, evitați consumul de alimente care prelungesc digestia sau irită membranei mucoase gastric.