Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat și se bazează pe aportul de cartof dulce fiert. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți în jur de 1 kilogram în doar 2 zile.
Dacă sunteți hotărât să efectuați această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, să consumați cartofi dulci fierți, să vă îndulciți infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de floarea soarelui. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie și 2 fructe.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale.
Prânz: 100g. de carne, pui sau peste, 100g. cartof dulce și 1 porție de gelatină ușoară.
La jumătatea după-amiezii: 1 banană.
Gustare: 1 infuzie și 2 pâine prăjită de grâu integral.
Cina: cartof dulce. Puteți mânca cantitatea dorită.
Înainte de culcare: 1 fruct sau 1 infuzie.