Kiwi provine din China, un fruct care a început să fie cultivat acolo și a trecut granițele pentru a ajunge în alte țări mai potrivite, în primul rând a fost Noua Zeelandă, cunoscută pentru calitatea și cantitatea producției de kiwi. Până în prezent, cultivarea sa a fost exportată în Europa și America.
Este o fructul ideal foarte gustos și răcoritor cu o cantitate mare de nutrienți și proprietăți benefice pentru corpul nostru. Este foarte bogat în fibre și vitamina C, are chiar mai mult decât portocale și lămâi.
Kiwi posedă mari beneficii și proprietăți care ne oferă energie, substanțe nutritive și vitamine, vezi mai jos toate beneficiile sale.
Proprietățile și beneficiile kiwi
Fiind un fruct, conține multă apă, fibre și vitamina C în principal. Conține aproape de două ori mai multă vitamina C decât lămâia sau portocalele, cu o singură bucată de kiwi veți acoperi nevoile zilnice ale acestei vitamine.
În plus, găsim vitamina E și acid folic. Are proprietăți antioxidante, stimulează sistemul imunitar și măgulitor pentru a absorbi fierul. Prin urmare, consumul său este recomandat persoanelor cu probleme anemie sau sunteți gravidă. În plus, setul celor două vitamine îi conferă proprietăți ideale pentru îngrijirea și prevenirea bolilor oculare, cum ar fi cataractă sau orbire nocturnă.
În plus, conține acizi grași omega 3 și 6, un efect anticoagulant asupra sângelui care ajută la prevenire angină pectorală, tromboză și accidente vasculare cerebrale.
Este cunoscut ca un tratament bun pentru a controla și a opri suferința de constipație, acest lucru se datorează faptului că reglează tranzit intestinal progresiv și nu este un laxativ puternic. Este recomandat să îl consumați dimineața, astfel încât efectele sale să se reflecte pe tot parcursul zilei. În plus, fibrele sunt foarte benefice de controlat nivelurile de colesterol.
În cele din urmă, ne oferă cantități mari de potasiu, cupru, magneziu astfel încât diabeticii și persoanele hipertensive ar trebui să ia în considerare acest lucru.
Nu totul este minunat mulți oameni ar trebui să-și controleze consumul din moment ce dacă acest aliment este abuzat, pietre la rinichi a unui compus pe care îl conțin kiwi. În plus, să suferiți diaree dacă este consumat în cantități mari.