De casă cu ingrediente naturale și calitate, Compoturile de fructe oferă beneficii nutriționale semnificative, ca cea mai bună opțiune pentru produsele fabricate comercial.
Estos fiul los de algunos beneficii sănătoase ale compoturilor pe bază de fructe;
-Vitamina C
Toate fructele sunt foarte bune surse de vitamina C iar aceasta reprezintă una dintre nutrienți cel mai important pentru sănătatea umană, deoarece are capacitatea de a ridicați apărarea organică, favorizând, prin urmare, toate nivelurile de sănătate. Printre celelalte beneficii ale sale, organismul îl folosește la fabricare proteine din piele, ligamente și vasele de sânge, precum și ajută la menținerea sănătății oaselor.
Când este necesară o cantitate mai mare de vitamina C, compoturi de citrice și kiwi, deoarece sunt excepțional de bogate în această vitamină.
-Fibra solubila
Un alt avantajele pentru sănătate oferite de compoturile de fructe sunt bogăția lor în fibre solubile, în special cele realizate din fructe întregi și a dieta bogată în fibre vă ajută să vă mențineți sănătatea digestivă, reduce nivelurile de colesterol în sânge, precum și se estimează că poate preveni cancerul de colon. Fibrele au beneficii imediate în ceea ce privește un sentiment mai mare de sațietate, care favorizează controlul greutății corporale scade foamea.
-Calorii scăzute
El conținut scăzut de grăsimi de compoturi de fructe, le plasează ca o alegere mai bună înainte de înghețate, deserturi și chiar pâine prăjită dimineața, motiv pentru care sunt foarte potrivite pentru orice program dietetic care vizează pierderea în greutate sau controlul acesteia.
Pentru pregătirea sa, utilizarea nectar de agave ca îndulcitor, deoarece are o valoare de indice glicemic scăzut și nu există inducție a foamei, evitând vârfurile de zahăr din sânge, care stimulează pofta de mâncare.
Imagine: MF