Poate că nu ați auzit niciodată de acest produs, este o algă foarte mică care ne oferă proprietăți și beneficii excelente corpului nostru dacă îl consumăm.
Este o algă cunoscută pentru că ajută la detoxifierea organismului, este un purificator și oferă o cantitate mare de clorofilă, oferă minerale și vitamine excelente, pe lângă vitamina B12, din acest motiv, este consumată de mulți vegetarieni.
Chlorella este un tip de microalgă verde unicelulară care se găsește în apele dulci și s-ar putea spune că este unul dintre cei mai vechi locuitori ai apelor planetei.
Beneficiile Chlorella
Această algă microscopică trăiește în apă dulce și există de peste 540 de milioane de ani, unul dintre organismele primitive care sunt încă în vigoare astăzi.
Are o mare capacitate de supraviețuire, prin urmare, o găsim practic neschimbată de la origini.
Are o mare creștere, se dezvoltă rapid și în compoziția sa găsim o sursă excelentă de proteine, vitamine și minerale. Este una dintre cele mai mari surse de clorofilă pe care le găsim în prezent. Mult mai mult decât spanacul, broccoliul sau acelea.
Clorofila este cauza fotosintezei la plante și în corpul uman produce efecte antioxidante și purificatoare, din acest motiv, consumul acesteia este benefic. Aici vă spunem care sunt beneficiile pe care le evidențiem cel mai mult.
- Clorofila pe care o conține ajută la absorbția intestinală și se poate realiza absorb substanțe chimice toxice sau cancerigene.
- Este un produs care ne ajută să ne detoxificăm ușor și natural.
- Pe de altă parte, se spune că are un efect imunitar dacă este consumat regulat.
- Produce efecte analgezice și antiinflamatoare.
- Su mare aport nutritiv Poate servi drept complement dacă îl adăugăm în smoothie-uri, fructe, sosuri sau sosuri pentru salatele noastre.
- Poate fi consumat ca. dieta terapeutică, consumând o cantitate de 5 grame într-un pahar cu apă de trei ori pe zi. Efectul pe care ni-l dă este sățios.
- O poți folosi pentru a vă îmbogăți rețetele pe tot parcursul vieții, veți obține arome noi și le veți îmbogăți într-un mod natural și foarte simplu.
Proprietăți Chlorella
Proprietățile nutritive ale chlorella sunt cele care îl fac să devină un produs natural magnific pentru consumul uman.
- Este leguma care mai multă clorofilă contribuie.
- 60% din compoziția sa este proteină.
- O doză de 5 grame acoperă nevoile zilnice pe care le avem în termeni proteine, prin urmare, este foarte recomandat tuturor celor care urmează o dietă vegană sau vegetariană.
- Conține mai mult de 20 de tipuri de vitamine și minerale: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 și B9 (acid folic).
- Este bogat în beta caroten. Un puternic antioxidant natural.
- Doar consumând 5 grame vom obține jumătate din necesarul zilnic de provitamină A.
- La provitamina A Este esențial pentru sănătatea bună a pielii, a ochilor și a membranelor mucoase.
- Cu 5 grame în plus, vom avea și fierul și zincul așteptate.
- Ar trebui consumat în cantități mici și, prin urmare, aportul caloric și, în consecință, în macronutrienți rămâne scăzut, precum și aportul de energie, care nu este foarte semnificativ.
Contribuție mare de vitamina B12
Multe studii asupra acestei alge au arătat că este foarte bogată în vitamina B12, o vitamină care se găsește de obicei mai ales în carnea roșie de origine animală.
Și totuși, aceleași studii au concluzionat că vitamina B12 din soia sau spirulina nu sunt asimilate corespunzător de către organismPrin urmare, toți cei care au consumat-o în mod regulat pentru a-și crește aportul de vitamină nu și-ar atinge scopul.
În mod ideal, luați suplimente de vitamina B12 testate atâta timp cât aveți un deficit și luați aceste alimente drept suport, dar nu le aveți ca singură sursă, deoarece ar fi insuficiente.
Chlorella în sine are B12 activă și este asimilabilăPrin urmare, dacă îl găsiți, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți nivelurile.
De unde să cumpărați chlorella
Odată ce toate informațiile sunt cunoscute, va trebui să știți unde să găsiți aceste microalge atât de benefice pentru organism. Poate fi obținut în diferite formate și va trebui să îl achiziționați pe cel care se potrivește cel mai bine gusturilor și nevoilor dvs.
Există două moduri de a-l introduce în dieta ta: pulbere și tablete sau pastile.
Primul trebuie amestecat cu lichid, fie apă, suc, ceaiuri din plante sau adăugat la un smoothie. Puteți crește proprietățile shake-urilor pe care le consumați de obicei pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Va oferi mai multe vitamine, minerale, aminoacizi și mai ales clorofilă.
Pe de altă parte, dacă nu doriți să vă amestecați mâncarea, o puteți consuma direct sub formă de pastile, tablete sau capsule.
Veți găsi aceste alge în magazinele de plante și în magazinele specializate în produse naturale specifice. De asemenea, este posibil să îl găsiți și să îl cumpărați în magazinele online. Fie în formatul pe care îl alegeți, sigur îl au.
Nu căutați și nu cumpărați cea mai ieftină opțiune, deoarece prețul este distinctiv de calitate, căutați întotdeauna o recomandare de la specialist din magazin pentru că va ști să te hărțuiască în cel mai bun mod.
Dacă decideți să cumpărați online, aflați despre casele și companiile din spatele acestuia, deoarece în multe cazuri compoziția pe care ne-o vând poate să nu fie cu adevărat ceea ce spune pachetul, în materie de sănătate trebuie să acordăm o atenție specială, astfel încât să nu trișăm .
Sănătatea noastră este întotdeauna în joc. În cele din urmă, nu este același lucru să cumperi chlorella din China, Japonia sau Coreea, află înainte.