Citricele sunt unul dintre cele mai recomandate fructe pentru dietele cu conținut scăzut de calorii, deoarece ajută la arderea grăsimilor și contribuie la reducerea băuturilor reci datorită cantității sale de vitamina C, iar această vitamină este esențială pentru a fixa mai bine fierul, dacă adăugăm la toate acestea, care este un ceai foarte bogat si cu putine calorii, cred ca nu ar trebui sa incetezi sa il incerci.
Ingrediente
½ lămâie cu coajă
½ portocală cu coajă
½ grapefruit roz cu coajă
3 lingurițe îndulcitor pudră
½ litru de apă
Preparación
Tăiați felii de lămâie, portocală și grapefruit, inclusiv cojile, și puneți-le într-o cratiță mică cu jumătate de litru de apă și lăsați-o să fiarbă 20 de minute, dacă este necesar, adăugați apă dacă se evaporă.
Cu 5 minute înainte de sfârșitul gătitului adăugați lingurițele de îndulcitor pudră, scoateți-le de pe foc, lăsați-le să se încălzească și strecurați-le, amintiți-vă că această infuzie bogată poate fi servită rece cu cuburi sau fierbinte.